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Té blanco: Para dormir y adelgazar

En este sitio, te contaremos acerca de todo lo referente al té blanco, en pocas palabras, cuáles son sus beneficios, contraindicaciones, como prepararlo y mucho más. Debido a que esta infusión de origen asiático, se ha popularizado en los últimos años ¿Por qué razón? Básicamente, por su sabor tan delicioso y delicado.

¡Pero, no solo por eso! Muchos expertos dedicados a la salud, recomiendan ingerir té blanco a diario, dado que posee propiedades extraordinarias. Entonces, si eres fanático de los tés ¡No lo dudes más! Y descubre uno de los más conocidos en todo el mundo.

Té blanco para relajar

¿Qué es el té blanco?

Primero que nada, el té blanco son las hojas jóvenes de la planta que lleva por nombre Camelliasinensis. Las cuales pasan por un proceso extremadamente minucioso, es decir, son marchitadas, luego secadas al sol, y después procesadas para evitar la oxidación. Esta infusión no es totalmente blanca, sino más bien amarillo pálido.

¿Cuáles son las variedades de té blanco?

En el mercado de las infusiones, puedes hallar variantes de té blanco, la mayoría de ellos se producen en China, y otros no. Cabe mencionar, que se diferencian por los matices, sin embargo, su preparación es la misma. Son las siguientes:

  • Primera: variedad es conocido como té blanco Aguja Plateada, posee unos brotes grandes y con pelitos de tonalidad grisácea. No obstante, al prepararlo colorea el agua de dorado claro, emite un aroma floral y un sabor delicado.
  • Segunda: variedad de té blanco, es el de Peonia Blanca. Se caracteriza por darle a la infusión un color dorado oscuro, una esencia dulce y un saborcillo bastante intenso.
  • Tercera variedad: se trata de dos (Combinacion del Aguja Plateada y el Peonia Blanca): El primero es el Gong Mei (Con sabor a frutas), y el segundo es Shoumei (Con sabor suave).
  • La otras variedades de té blanco, son estos (Ambos de precios accesibles): El Darjeeling (Proviene de la India y tiene un gusto a frutos secos), y el Malawi (Elaborado en África).

Beneficios del té blanco

Este famoso té, contiene muchos minerales (Tales como: Sodio, magnesio, potasio y calcio), además de vitaminas (Por ejemplo: E y C), y por último, una cantidad considerable de carbohidratos. Por ese motivo, se le confiere los siguientes beneficios:

  • Reduce el envejecimiento.
  • Elimina las grasa malas en la sangre.
  • Fortalece el sistema cardiaco.
  • El té blanco para adelgazar es bastante recomendable ya que ayuda a depurar y eliminar toxinas, bastante molestas para quienes quieren bajar unos kilitos de más.
  • Rechaza el azúcar en la sangre, contribuyendo a nuestra salud.
  • Combate el mal aliento.
  • Restablece la salud bucal (Por ejemplo: Elimina las caries).
  • Favorece al aprendizaje, a la memoria, a la atención y a la cognición.
  • Fortalece los huesos.
  • Ayuda en la fatiga.
  • Incremente la fortaleza del sistema inmunológico.
  • Combate las enfermedades como la artritis y al gota.
  • Mantiene la piel hidratada.
  • Permite tener un cabello bonito y sano.
  • Aporta energía al cuerpo.
  • Cuida el hígado.
  • El té blanco para dormir es bastante recomendable pues ayudar a relajar el cuerpo si esta se encuentra a una temperatura de 80 grados celsius.

Contraindicaciones generales

Cada persona tiene un cuerpo distinto, por ende, este tñe va a actuar de manera desigual en cada organismo, dado que no todos somos iguales. En fin, este té no es aconsejable en los siguientes individuos ¡Presta mucha atención! Y ¡Toma nota!

Contraindicaciones del té blanco en las embarazadas y las lactantes

¡En efecto! Por si no lo sabías, este tipo de té contiene demasiada cantidad de cafeína, así que en las embarazadas y las lactantes ocasionan un aceleramiento en ciertos organismos del cuerpo.

Contraindicaciones del té blanco en los niños

El té blanco tampoco debe ser consumido por los niños, específicamente, aquellos menores a 6 años. Porque precipita el sistema nervioso central, con esto quiero decir, que detona insomnio, falta de aprendizaje y déficit de atención.

Contraindicaciones del té blanco en las personas hipertensas

Por otro lado, los individuos que sufren de hipertensión o que son hipertensos, no deben tomarlo. Puesto que, incrementan rápidamente la presión arterial del organismo.

Contraindicaciones del té blanco en la gente que sufre anemia

El té blanco no es ideal para las personas con anemia ¿Por qué motivo? Debido a que coagula el nivel sanguíneo en el cuerpo humano, en pocas palabras, empeora el caso de anemia.

Preparación del Té Blanco

El punto final a tratar en este artículo, se refiere a cómo preparar este té Entones, a continuación te diremos cuales ingredientes necesitas, y cuál es el procedimiento a seguir.

¿Qué necesitas para la preparación?

  • 2 cucharaditas de té blanco, que serian, de 2 a 2.5 gramos.
  • Una taza de agua o 200 mililitros.
  • Stevia o miel al gusto.
  • Una taza.

¿Cómo preparar té blanco?

Primer paso: Si quieres empezar la preparación del té blanco, debescolocar una taza a hervir, esto lo puedes hacer de dos maneras: Dentro del microondas o en una olla en la cocina.

Preparación del té blanco

Segundo paso: es colocar agua embotellada (No agua de grifo) a hervir, la cual tiene que llegar a los 85ºC. En ningún momento, dejas que sobrepase esta temperatura, ya que amarga la infusión.

Añadir agua caliente

Tercer paso: Una vez alcanzada el agua esa temperatura, añades los gramos de té blanco. Luego remueve un poco y deja hervir por unos 4 minutos como máximo.

Añadir gramos de té blanco

Cuarto paso: apagar el fuego e inmediatamente colar en la taza caliente. Después agrega stevia, miel o cualquier otro endulzante (La cantidad depende de tu gusto) y ¡Listo! A tomar una rica taza de té.

Servir té blanco

            ¿Cuáles son las dosis adecuadas de té blanco?

 La dosis que debes tomar a diario de té blanco, son de 3 como mínimo y como máximo 5, por un periodo de 7 días. No se debe exceder de esa cantidad, ya que generaría ciertos efectos adversos en el organismo.

Toma en cuenta que…

Este té es el mejor aliado para mantener nuestra salud sana, con esto quiero decir, que al consumirlo mantendrás tu salud al nivel correcto, tanto así que funcionaras correctamente en el día a día. ¡No esperes más! Y empieza a añadirlo en tu alimentación desde hoy.

Puedes combinar este té junto con el verde o el rojo, entre otras infusiones para mayor sabor ¿Cuál es tu receta de té favorita? Déjanos en los comentarios la que más te guste.

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